Ruta en Bicicleta Picacho - Peguera

El pasado 29 de Abril nos fuimos con los alumnos del ciclo (aquellos valientes que quisieron/pudieron venir) a hacer una ruta por el Parque de los Alcornocales.
El autobús nos dejó cerca del Área de Descanso y de allí empezamos la ruta por carretera. A los pocos kilómetros nos desviamos unos pocos kilómetros para probar la subida al Aljibe y uno de los alumnos lo que probó fue la tierra de la subida ya que bajando tuvo una caída que afortunadamente no tuvo consecuencias graves.
Continuamos la ruta por carretera hasta llegar a un desvío en el que empezaba el sendero que queríamos coger pero antes de eso nos dispusimos a subir al Montero donde corona una Estación de Vigilancia Aérea al cual consiguieron llegar algunos valientes (entre los cuales no me encuentro, mi reciente paternidad me ha tenido bastante apartado del deporte y la bicicleta).
Después de un descanso para comer enfilamos los aproximadamente 20 kilómetros de sendero, he de decir que del año pasado a este han arreglado algunas zonas y además de un increíble paisaje pudimos disfrutar de una ruta bastante cómoda y rodamos bastante rápido.
El balance es más que positivo, sol, un paisaje increíble y los alumnos a un nivel bastante alto. Os dejo con un pequeño video resumen de la salida.

Ruta Picacho-Peguera

Exámen De Técnica de Subida y Bajada

El pasado martes llevamos a los alumnos a una "cuestecita" para examinarlos de la técnica de subida y bajada. Yo ya sabía de antemano que la subida era dura y bastante étnica debido a las chorreras que las lluvias han creado en el terreno pero con lo que no contábamos es con el fuerte viento de levante que soplaba ese día y que para colmo lo tuvimos de frente en la subida.

A pesar de las dificultades se pudo realizar el examen y los resultados no fueron del todo malos aunque hubo fallos comunes sobre todo con la elección del desarrollo así que después se hizo un análisis de los resultados y dichos fallos.

Os dejo los ítems que se observaron durante el examen.

Carril Bici Cádiz-Chiclana

Según pude leer del viernes pasado en el Diario de Cádiz, hay proyectado un carril bici que unirá Cádiz con Chiclana. No es la primera vez que se escucha habalr de este tema, incluso se ha llegado a especular con que el nuevo puente tendría un carril bici. 

A la vista de la noticia parece que el proyecto es bastante sólido, otra cosa son los plazos de ejecución. La verdad que es un proyecto increíble para los que nos gusta la bicicleta ya que nos permitiría incluso ir en bicicleta a la playa en verano (evitando los problemas de aparcamiento). 

Su finalización está pensada para el 2015 pero como pase como con el nuevo puente me parece que será mi hija la que pueda usar el carril bici porque a mi me pillará ya en el asilo…esperemos que no sea así y el año que viene podamos disfrutar de este magnífico proyecto.

Senderismo: Sauceda-Aljibe-Área Recreativa Picacho

Ayer acompañé al grupo A y a sus profesores de desplazamientos (David y Pepe) a una ruta de senderismo por Los Alcornocales. 

Empezamos por el sendero de la Sauceda y después de varias horas de caminata entre un paisaje increíblemente bonito llegamos al Aljibe donde hicimos la parada para comer. Tras el descanso encaramos la larga bajada hasta el Área Recreativa del Picacho donde nos esperaba el autobús para llevarnos de vuelta.

Destacar el cambio de paisaje entre la subida y la bajada, la primera parte más frondosa y la segunda más árida en la cima del Aljibe. Durante la subida nos encontramos con varios riachuelos con pequeños saltos de agua flanqueados por diferentes quercus (quejigos o robles andaluces, encinas y alcornoques).

Un grupo de alumnos de bachillerato ha acompañado al alumnado del ciclo durante la ruta, ofreciéndole a estos la posibilidad de practicar como monitores de senderismo y teniendo que preparar el correspondiente calentamiento y las diferentes explicaciones de la flora y fauna autóctona.

En total unos 12 kilómetros de dura caminata que han dejado a nuestros alumnos bastante cansados pero muy felices.

Aquí tenéis una pequeña presentación con las fotos que he ido haciendo durante la ruta, espero que la disfrutéis:

Ruta por Grazalema - 25/02/2014

El martes nos fuimos un poco más lejos de lo habitual con el módulo de Conducción de Grupos en Bicicleta. Nos acercamos hasta la Sierra de Grazalema para disfrutar de una ruta en plena montaña.
Cuando los profesores preparamos la ruta decidimos subir por carretera desde Villaluenga en dirección Grazalema y después desviarnos hacia los Llanos del Republicano, a pesar de saber que habría bastante barro, y este fue el resultado:

Vamos por partes:
- Salimos de Villaluenga y la subida por carretera fue muy tranquila, poco tráfico y subidas y bajadas moderadas para calentar bien.
- Después del tramo de carretera y antes de llegar a Grazalema cogimos un sendero con un poco de barro y charcos pero nada comparado con lo que nos esperaba.

















- A sabiendas de que nos esperaba bastante barro y ante la duda de si tendríamos que darnos la vuelta decidimos investigar una posible alternativa, nos desviamos hacia la izquierda del camino planteado y a los pocos metros empezamos a sentir en nuestras ruedas el efecto del barro, a simple vista parecía una llanura fácil pero hasta que no estuvimos dentro no nos dimos cuenta del barro que se escondía debajo de la hierba. De hecho a los pocos minutos un alumno rompió la cadena en parte por los efectos del barro. Mientras Paco (menos mal que mi compañero Paco es un máquina de la mecánica) arreglaba la cadena, al lado de un rebaño de retintas, un "amable" campesino nos indico que íbamos por mal camino y que debíamos bajar un poco y desviarnos…creímos que era buena idea fiarse de un lugareño pero nos equivocamos ya que un camino que según el "no tenía ni barro" nos hizo darnos al vuelta, reagruparnos y decidir volver a la ruta original.

- Después de una parada para comer continuamos rodando entre derraparas, pies al suelo y zapatillas hundidas en el barro hasta llegar (al fin!!!!!!!!) a un sendero más favorable que nos llevó a la subida del puerto de las Viñas y de vuelta a Villaluenga.

En resumen, una ruta muy divertida en la que he de agradecer al alumnado asistente su esfuerzo y compañerismo. Una vez más ¡¡¡¡Enhorabuena!!!!!!

52 Rutas por la Provincia de Cádiz

La Diputación de Cádiz ha editado un libro con 52 rutas en la provincia de Cádiz para bicicleta de montaña. Aparte de lo útil que resulta un libro de este tipo para los amantes de la bicicleta tiene la gran ventaja de poder descargarse en PDF. 

Después de un primer vistazo rápido he de decir que tiene muy buena pinta, divide las rutas por zonas y en cada una especifica los kilómetros y las coordenadas por si llevamos un GPS. SIn duda lo estudiaré con más detalle y llevaré a mis alumn@s a hacer algunas de las rutas que aparecen.

No perdáis tiempo y pinchar en la imagen superior para poder verlo y descargarlo.

Ruta 18/02/2014

Aprovechando la pausa que nos ha dado la lluvia hoy hemos hecho una ruta un poco más larga, en total 37 kilómetros.

Debido a las últimas lluvias había bastante barro así que hemos aprovechado para practicar la conducción en terrenos con barro y agua. Algunos alumn@s han sufrido alguna caída (afortunadamente sin consecuencias graves) y hemos vuelto de barro hasta los ojos como podéis comprobar en mis piernas y mi bici.

Pero a pesar del barro y las caídas el alumnado ha disfrutado y hemos vivido una experiencia total de mountain bike: carriles, agua, barro y terrenos rompepiernas.

Ruta 04/02/2014

Para esta ruta los profesores decidimos repetir la practica de al semana anterior pero en otro terreno, La Algaida. Nos llevamos a los alumn@s a Los Toruños y volvimos a separarlos en tres grupos, cada grupo con su correspondiente mapa con la ruta a seguir marcada. Este fue el resultado:

Grupo 1:

 

Como vemos en las imágenes este grupo no se orientó demasiado bien. Nada más comenzar eligieron mal el primer desvío (y eso que iban bien encaminados), pero el error más grave vino después cuando se desviaron bastante de la ruta marcada como vemos en al imagen inferior. Espero que vean sus errores y aprendan de ellos para próximas prácticas.

Grupo 2:

Este grupo solo cometió un fallo. Entre el kilómetro 3 y 4 no supieron coger bien el desvío marcado, fallo no muy grave ya que a los pocos metros volvieron a ubicarse dentro de la ruta pero que hace que su practica no fuera perfecta.

Grupo 3:

En este grupo vemos dos fallos cometidos de forma casi consecutiva. En el primero se desviaron de la ruta unos metros aunque después supieron rectificar y volver. En el segundo debían volver por el mismo camino para a continuación girar a la derecha justo antes del kilómetro 3.

Descenso en Primera Persona

Increíble y vertiginoso descenso del campeonato UCI grabado desde una cámara subjetiva. 

2014 Cairns UCI World-Cup DH Course preview with Mick Hannah from RideCairns on Vimeo.

Dinámica de Grupos: La Ola

En clase hemos visualizado la película "La Ola" como trabajo previo al contenido de El Coordinador. Después de ver la película hicimos un pequeño debate sobre los aspectos que más les habían llamado la atención y sobre aspectos de la película que tienen que ver ( o ellos/as creen que tienen que ver) con el papel del coordinador o líder de un grupo.

Destacar que habían captado muy bien los mensajes que transmite la película y como la mayoría de ell@s cree que un líder ha de tener unas características específicas ya sean físicas o psicológicas, conclusión que como verán en la próxima clase no es acertada. 

Ruta 28/01/2014

Esta semana en Conducción de Grupos en Bicicleta planteamos un reto a nuestros alumnos/as, les dimos un mapa donde tenían marcados el comienzo y fin de la ruta así como unos puntos por donde tenían que pasar. Dividimos la clase en tres grupos y a cada uno le dimos tres rutas distintas...aquí os dejo el resultado:

Grupo 1:

Lo hicieron perfecto, pasaron por todos los puntos marcados y siguieron la ruta pensada al pie de la letra, aunque he de decir que esta era la ruta más fácil de seguir.

Grupo 2:

Como podéis ver en el dibujo (línea azul) el grupo se desvió de la ruta marcada, se adelantaron en un cruce y se desviaron bastante de la ruta. En defensa del grupo hay que decir que el alumnado nunca había pasado por una de las zonas marcadas.

Grupo 3:

Este grupo también se desvió de la ruta pero muy levemente, era una ruta complicada, aunque de sobra conocida por ellos/as, pero solo se desviaron un kilómetro y supieron para y volver a la senda marcada.

Enhorabuena a todos los alumnos/as ya que, aún con algunos fallos, todos llegaron al final de ruta marcado.

Ruta 21/01/2014

Hoy el objetivo de la salida en bicicleta era que los alumn@s representen en un croquis el recorrido, hemos ido por una ruta ya conocida para facilitarles un poco la labor. Además cada pocos kilómetros hemos hecho paradas para que pudieran apuntar todo lo que iban considerando importante para plasmarlo en su croquis.

En la foto podéis verlos en plena acción..que aplicadit@s se les ve jejeje.

En breve elegiremos el mejor croquis de todos y lo publicaremos en el blog.

¿Te Gusta el Surf?...Pues Toma

A veces la naturaleza nos da muestra de su fuerza y poder, una de esas demostraciones es Belharra. 

Belharra es una ola que se deja ver de vez en cuando en el Pais Vasco Francés y que puede alcanzar hasta los 20 metros. Y como más vale una imagen que mil palabras aquí tenéis el video de la ola en cuestión:

 Vía: Urbanfire

Ruta 14/01/2014

Para volver a retomar la bicicleta después del parón navideño hemos decidido repetir la última ruta del año anterior, así hemos dado la posibilidad a nuestro alumnado de que durante algunos tramos hagan de guías del grupo.

Además nos ha servido para ir mirando el posible mapa para la carrera de orientación en bicicleta que organizaremos dentro de un par de meses.